ZENbo Balance für Erwachsene

Du möchtest Stress abbauen? Du möchtest dich selbst wieder spüren? Du möchtest deinen Körper wieder wahrnehmen? Du möchtest in deine Mittekommen? Du möchtest dein Gleichgewicht wiederherstellen?Mit ZENbo® Balance kannst du dies durch sanfte Bewegung und Stille erfahren.

ZENbo® Balance kombiniert klassische westliche Entspannungstechniken, wie die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training mit fernöstlichen Methoden zur Zentrierung von Geist und Körper.

ZenBo® Balance besteht aus Körperübungen aus dem Yoga, Qi-Gong und Tai-Chi. Durch Bewegungselemente, die ein hohes Maß an Balance erfordern wird eine Haltung des ZEN erreicht, ein Zustand des im „Hier-und-Jetzt-Seins“.

Die Übungen mobilisieren, kräftigen und dehnen den Körper, fördern Gleichgewicht und Koordination. Mit weitgehend anstrengungsfreien und sanften Bewegungen, wird nie gegen Blockaden gearbeitet, sondern diese transformiert und aufgelöst.

Zum Abschluss nutzen wir die Entspannungsphase, um mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung (Muskelanspannung und Entspannung), dem Autogenen Training oder einen Body-Scan die tiefe mentale und physischeEntspannung, die nach einer körperlichen Trainingsreihe einsetzt, noch bewusster wahrzunehmen.

ZENbo® Balance eignet sich für alle Altersgruppen.

Information und Anmeldung bei: Camilla Jacob, www.camillajacob.de, 0176-20588708,Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

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ZENbo für Erwachsene

So, 27.10.2019
(18:30 – 20:00)
unbegrenzt telefonisch (s. Kursdetails)
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