Pilates nach der Schwangerschaft

Ein sanftes Training für die Körpermitte!

Beim Pilates handelt es sich um ein funktionelles Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln im Beckenboden, Bauch und Rücken kräftigt.
Die fließenden und ganz bewusst ausgeführten Übungen führen zu einer Stärkung der Körpermitte und einer besseren Wahrnehmung des Körpers. Ähnlich wie beim Yoga werden die Pilates-Übungen im Einklang mit dem Atem durchgeführt und können bei regelmäßiger und gezielter Übung auch Inkontinenz und eine Gebärmuttersenkung verhindern.

Die Babys dürfen natürlich (müssen aber nicht) mitgebracht werden.

Die Kosten betragen 95,00 € für 8 x 45 Minuten.

Die Kurse leitet Franziska Duras. Fragen beantwortet sie gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0177-3402469.

 

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Pilates nach der Schwangerschaft

Fr, 30.08.2024
(17:00 – 17:45)
10 per Telefon/Mail (s. Kursdetails)

Pilates nach der Schwangerschaft

Fr, 25.10.2024
(17:00 – 17:45)
10 per Telefon/Mail (s. Kursdetails)