Rückbildungsgymnastik

Nach der Geburt fühlen sich viele Frauen kraftlos und unbeweglich. Wir stärken die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Der Austausch mit anderen hilft vielen Frauen bei der Bewältigung ihrer neuen Lebenssituation.

Bitte beachten Sie, dass der Rückbildungskurs frühestens 6 - 8 Wochen nach der Geburt starten sollte.

 

Kursvarianten

Rückbildung mit/ohne Kind - Laura Hoffmann

Ab 6-8 Wochen nach der Geburt empfielt es sich, an einem Rückbildungskurs teilzunehmen.

Der Kurs findet an 8 Nachmittagen à 1 Std. 15 Min. statt. Er kann frühestens 6 Wochen nach Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt begonnen werden. Kinder dürfen dabei sein.

Die verbindliche Anmeldung erfolgt online. Bitte beachten Sie bei Fragen zur Abrechnung oder Kursstornierung die allgemeinen AGB`s des Geburtshauses Idstein!
Werden nicht alle oder keine der 8 Kurseinheiten besucht, werden diese dennoch (privat) durch eine Abrechnungszentrale in Rechnung gestellt.

Rückbildung mit/ohne Kind - Outdoor

Ab 6-8 Wochen nach der Geburt empfielt es sich, an einem Rückbildungskurs teilzunehmen.

In diesem Kurs geht es zunächst darum wieder eine gesunde und aufrechte Haltung einzunehmen. Denn neben der richtigen Atmung ist die Haltung das a und o für den Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Beginnend mit Spürübungen und der Atemschulung arbeiten wir daran die Grundspannung in unserer Körpermitte wieder aufzubauen und halten zu können. Neben unserem Beckenboden und der Bauchmuskulatur wollen wir natürlich auch den Rest unseres Körpers wieder in Schwung bringen!

Dieser Kurs findet im Park Stolzwiese in Idstein statt. Über die aktuellen Coronaregelungen wird kurz vor Kursbeginn informiert!

Rückbildung ohne Kind - Carolin Peter

Ab 6-8 Wochen nach der Geburt empfielt es sich, an einem Rückbildungskurs teilzunehmen.

Rückbildung ohne Kind - Outdoor

Ab 6-8 Wochen nach der Geburt empfielt es sich, an einem Rückbildungskurs teilzunehmen.

In diesem Kurs geht es zunächst darum wieder eine gesunde und aufrechte Haltung einzunehmen. Denn neben der richtigen Atmung ist die Haltung das a und o für den Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Beginnend mit Spürübungen und der Atemschulung arbeiten wir daran die Grundspannung in unserer Körpermitte wieder aufzubauen und halten zu können. Neben unserem Beckenboden und der Bauchmuskulatur wollen wir natürlich auch den Rest unseres Körpers wieder in Schwung bringen!

Dieser Kurs findet im Park Stolzwiese in Idstein statt. Über die aktuellen Coronaregelungen wird kurz vor Kursbeginn informiert!

aktuelle Termine

Veranstaltung Datum/Beginn max. Teilnehmer Anmeldung

Rückbildung mit/ohne Kind

Dieser Termin ist nicht mehr buchbar
Kursleitung: Laura Hoffmann
Di, 23.01.2024
(09:30 - 10:45)
9
Dieser Termin ist nicht mehr buchbar

Rückbildung mit/ohne Kind

Dieser Termin ist nicht mehr buchbar
Kursleitung: Laura Hoffmann
Di, 23.01.2024
(11:10 - 12:25)
9
Dieser Termin ist nicht mehr buchbar

Rückbildung

Dieser Termin ist nicht mehr buchbar
Kursleitung: Carolin Peter
Mi, 14.02.2024
(16:00 - 17:25)
8
Dieser Termin ist nicht mehr buchbar

Rückbildung am Abend ohne Kind-Teresa

Kursleitung: Teresa Wenzel
Do, 14.03.2024
(17:30 - 18:45)
10

Rückbildung mit/ohne Kind

Dieser Termin ist nicht mehr buchbar
Kursleitung: Laura Hoffmann
Di, 09.04.2024
(09:30 - 10:45)
9
Dieser Termin ist nicht mehr buchbar

Rückbildung

Kursleitung: Carolin Peter
Mi, 24.04.2024
(16:00 - 17:25)
8

Rückbildung mit/ohne Kind

Kursleitung: Laura Hoffmann
Di, 18.06.2024
(09:30 - 10:45)
9

weitere Termine (Kursleitung extern)


Für diese Veranstaltung sind derzeit keine Termine geplant.
Bitte schauen Sie in Kürze noch einmal vorbei.