Nach der Geburt fühlen sich viele Frauen kraftlos und unbeweglich. Wir stärken die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Der Austausch mit anderen hilft vielen Frauen bei der Bewältigung ihrer neuen Lebenssituation.
Bitte beachten Sie, dass der Rückbildungskurs frühestens 10 Wochen nach der Geburt starten sollte.
Hinweis bzgl. Corona-Einschränkungen
Angepasst an die Coronazeit werden unsere Kurse flexibel gestaltet. Abhängig von der Kursgröße und dem aktuellen Pandemiegeschehen werden die Kurse entweder in kleineren Gruppen im Geburtshaus oder als Onlineseminar über ZOOM angeboten.Kursvarianten
Ab 6-8 Wochen nach der Geburt empfielt es sich, an einem Rückbildungskurs teilzunehmen.
In diesem Kurs geht es zunächst darum wieder eine gesunde und aufrechte Haltung einzunehmen. Denn neben der richtigen Atmung ist die Haltung das A und O für den Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Beginnend mit Spürübungen und der Atemschulung arbeiten wir daran die Grundspannung in unserer Körpermitte wieder aufzubauen und halten zu können. Neben unserem Beckenboden und der Bauchmuskulatur wollen wir natürlich auch den Rest unseres Körpers wieder in Schwung bringen!
ACHTUNG: Zu diesem Kurs kann man sich erst NACH der Geburt anmelden! Über die aktuellen Coronarichtlinien wird kurz vor Kursbeginn informiert! Bei schönem Wetter findet dieser Kurs outdoor statt. Es ist dann keine online-Teilnahme möglich!
Ab 6-8 Wochen nach der Geburt empfielt es sich, an einem Rückbildungskurs teilzunehmen.
Der Kurs findet an 8 Nachmittagen à 1 Std. 15 Min. statt. Er kann frühestens 6 Wochen nach Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt begonnen werden. Kinder dürfen dabei sein.
Die verbindliche Anmeldung erfolgt online. Bitte beachten Sie bei Fragen zur Abrechnung oder Kursstornierung die allgemeinen AGB`s des Geburtshauses Idstein!
Werden nicht alle oder keine der 8 Kurseinheiten besucht, werden diese dennoch (privat) durch eine Abrechnungszentrale in Rechnung gestellt.
Ab 6-8 Wochen nach der Geburt empfielt es sich, an einem Rückbildungskurs teilzunehmen.
In diesem Kurs geht es zunächst darum wieder eine gesunde und aufrechte Haltung einzunehmen. Denn neben der richtigen Atmung ist die Haltung das a und o für den Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Beginnend mit Spürübungen und der Atemschulung arbeiten wir daran die Grundspannung in unserer Körpermitte wieder aufzubauen und halten zu können. Neben unserem Beckenboden und der Bauchmuskulatur wollen wir natürlich auch den Rest unseres Körpers wieder in Schwung bringen!
Dieser Kurs findet im Park Stolzwiese in Idstein statt. Über die aktuellen Coronaregelungen wird kurz vor Kursbeginn informiert!
Ab 6-8 Wochen nach der Geburt empfielt es sich, an einem Rückbildungskurs teilzunehmen.
Ab 6-8 Wochen nach der Geburt empfielt es sich, an einem Rückbildungskurs teilzunehmen.
In diesem Kurs geht es zunächst darum wieder eine gesunde und aufrechte Haltung einzunehmen. Denn neben der richtigen Atmung ist die Haltung das A und O für den Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Beginnend mit Spürübungen und der Atemschulung arbeiten wir daran die Grundspannung in unserer Körpermitte wieder aufzubauen und halten zu können. Neben unserem Beckenboden und der Bauchmuskulatur wollen wir natürlich auch den Rest unseres Körpers wieder in Schwung bringen!
ACHTUNG: Zu diesem Kurs kann man sich erst NACH der Geburt anmelden! Über die aktuellen Coronarichtlinien wird kurz vor Kursbeginn informiert! Bei schönem Wetter findet dieser Kurs outdoor statt. Es ist dann keine online-Teilnahme möglich!
Ab 6-8 Wochen nach der Geburt empfielt es sich, an einem Rückbildungskurs teilzunehmen.
In diesem Kurs geht es zunächst darum wieder eine gesunde und aufrechte Haltung einzunehmen. Denn neben der richtigen Atmung ist die Haltung das a und o für den Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Beginnend mit Spürübungen und der Atemschulung arbeiten wir daran die Grundspannung in unserer Körpermitte wieder aufzubauen und halten zu können. Neben unserem Beckenboden und der Bauchmuskulatur wollen wir natürlich auch den Rest unseres Körpers wieder in Schwung bringen!
Dieser Kurs findet im Park Stolzwiese in Idstein statt. Über die aktuellen Coronaregelungen wird kurz vor Kursbeginn informiert!
