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Viele Tipps und Tricks rund um die erste Zeit mit Ihrem Neugeboren!

Gemeinsam werden wir das Handling an Puppen üben, also das Heben, Tragen und Lagern eines Säuglings bei Wickeln, Anziehen und Baden.
Auch sprechen wir über das Stillen und die Ernährung bis zum 1. Lebensjahr, erste Impfungen und das Vermeiden von Unfällen.

Dieser Kurs ist für werdende Eltern und auch Großeltern, sowie Babysitter!

In den BabyShiatsu-Kursen werden verschiedene, leicht erlernbare Shiatsu-Techniken, Wissen über eine altersgemäße kindliche Entwicklung aus westlicher und östlicher Sicht sowie praktische Alltagstipps an Eltern weitergegeben.

Beim BabyShiatsu wird ein sanfter Druck auf das Meridiansystem ausgeübt. Diese sanfte Methode, die zunehmend an Bedeutung gewinnt, hilft Kinder von Anfang an nachhaltig in ihrer persönlichen und gesunden Entwicklung zu fördern und in den anstehenden Entwicklungsschritten zu unterstützen - ohne jedoch auf noch nicht anstehende Entwicklungsschritte vorzugreifen.Bei spezifischen Entwicklungsauffälligkeiten und Entwicklungsverzögerungen wird es als ein sehr wirkungsvolles Behandlungsverfahren begleitend und unterstützend eingesetzt.

Nach einer Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder durch Belastungshaltung können Senkungen der Blase und/oder der Gebärmutter sowie eine mögliche Inkontinenz die Spätfolgen sein. Durch gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur sowie der Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur kann dem entgegen gewirkt werden.

„Schwangerschaft in Bewegung“ ist eine bewegte Reise durch die Schwangerschaft mit Tanz, Improvisation, Körperwahrnehmung, Kreativität und Lebensfreude. Konkret bedeutet dies, dass sich nach einer Phase des Aufwärmens Körperwahrnehmungsübungen mit festen Abfolgen und Phasen der Improvisation abwechseln werden um anschließend mit einem Cool-down abzuschließen. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Neben Freude an Tanz und Bewegung sind bequeme Kleidung, Socken, ein Handtuch und etwas zu trinken mitzubringen.

Die Kursleiterin Christiane Klein ist Tanzpädagogin mit Schwerpunkt im zeitgenössischen Tanz, hat einen Master of Arts in Erwachsenenbildung und ist frisch gebackene Mama. Während ihrer Schwangerschaft tanzte sie viel mit anderen Schwangeren und empfand dies als sehr kostbare Zeit für sich, das ungeborene Baby und die anderen Frauen, sodass sie diese Erfahrung gerne anderen Schwangeren ermöglichen möchte.

Motorische Kompetenzen erlangen und Körperwahrnehmung schulen

ZENbo® Balance ist ein Mix aus Yoga, Qi Gong und Tai Chi, wird spielerischvermittelt und ist in Geschichten sowie Fantasiereisen eingebettet. Es gibt Übungen die nach Tieren benannt sind, wie z.B. Schmetterling, Katze, Flamingo und Hund.Kinder lernen durch bewusstes Hinspüren auf die Symptome des Körpers zu achten und diese ernst zu nehmen. Außerdem machen sie die Erfahrung, dass sie sich selbst helfen können. Die ausgeführten Dehn- und Atemübungen beseitigen Anspannungen und das körperliche Wohlbefinden verbessert sich.Das ZENbo® Balance Kindertraining ist in 3 Phasen aufgeteilt:

1.Silence – Ankommen und Sammeln: je nach Altersgruppe einekindgerechte Meditation oder ein Ritual

2.Move – Hauptteil: Bewegungsübungen im Stand und am Boden, die an Yoga und Qi Gong angelehnt sind

3.Relax: Kindgerechte Entspannungsreise

Informationen und Anmeldung bei: Camilla Jacob, www.camillajacob.de, 0176-20588708,Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Du möchtest Stress abbauen? Du möchtest dich selbst wieder spüren? Du möchtest deinen Körper wieder wahrnehmen? Du möchtest in deine Mittekommen? Du möchtest dein Gleichgewicht wiederherstellen?Mit ZENbo® Balance kannst du dies durch sanfte Bewegung und Stille erfahren.

ZENbo® Balance kombiniert klassische westliche Entspannungstechniken, wie die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training mit fernöstlichen Methoden zur Zentrierung von Geist und Körper.

ZenBo® Balance besteht aus Körperübungen aus dem Yoga, Qi-Gong und Tai-Chi. Durch Bewegungselemente, die ein hohes Maß an Balance erfordern wird eine Haltung des ZEN erreicht, ein Zustand des im „Hier-und-Jetzt-Seins“.

Die Übungen mobilisieren, kräftigen und dehnen den Körper, fördern Gleichgewicht und Koordination. Mit weitgehend anstrengungsfreien und sanften Bewegungen, wird nie gegen Blockaden gearbeitet, sondern diese transformiert und aufgelöst.

Zum Abschluss nutzen wir die Entspannungsphase, um mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung (Muskelanspannung und Entspannung), dem Autogenen Training oder einen Body-Scan die tiefe mentale und physischeEntspannung, die nach einer körperlichen Trainingsreihe einsetzt, noch bewusster wahrzunehmen.

ZENbo® Balance eignet sich für alle Altersgruppen.

Information und Anmeldung bei: Camilla Jacob, www.camillajacob.de, 0176-20588708,Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.