Pilates

Beim Pilates handelt es sich um ein funktionelles Ganzkörpertraining, das speziell die tief liegenden Muskeln im Beckenboden, Bauch und Rücken stärkt. Die fließenden und bewusst ausgeführten Übungen fördern eine kräftige Körpermitte und eine verbesserte Körperwahrnehmung. Ähnlich wie beim Yoga werden die Pilates-Übungen im Einklang mit dem Atem durchgeführt. Regelmäßiges und gezieltes Training kann helfen, Inkontinenz und eine Gebärmuttersenkung zu verhindern.

Die Babys dürfen gerne mitgebracht werden, sind aber keine Pflicht.