Yoga für Schwangere

Im Yoga wollen wir Körper und Geist in den Einklang bringen.

Du benötigst keine Vorkenntnisse im Yoga und der Kurs ist für jede Schwangere geeignet.

Der Yoga-Kurs zielt darauf ab deinen Körper bewusst wahrzunehmen, dir Zeit für dich und dein Baby zu schenken und dich dabei sanft zu bewegen.

Speziell in der Schwangerschaft möchten wir nicht nur deinen Körper an den richtigen Stellen stärken und aktiv halten, sondern auch Ruhe in deinen Geist bringen. 

Im Kurs kombinieren wir stärkende und entspannende Übungen mit denen wir gegen ein paar Schwangerschaft Beschwerden arbeiten können. Während mit den Entspannungsübungen nachweislich der Stress reduzieren werden kann.